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寶寶喝果汁不能代替白開水

本文Tag標(biāo)簽:飲食健康??

  不少寶寶嘗到了果汁的美味后就不喜歡喝白開水了?,F(xiàn)在的家長大多都誤認(rèn)為果汁飲料有營養(yǎng)就會用果汁代替白開水,實(shí)際上并不科學(xué)。果汁飲料的有機(jī)物主要成分是糖,并含有多種維生素,適當(dāng)飲用可補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和無機(jī)鹽,但對于消化系統(tǒng)還不太健全的寶寶來說,喝果汁飲料太多,攝取過多的糖會擾亂寶寶的消化吸收功能,抑制食欲,寶寶長大后還容易發(fā)胖。果汁飲料是高滲液體,首先它不能解渴,越喝越口渴。白開水可以有效地補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需要的水分,而且還可以幫助排毒,促進(jìn)腸道吸收蠕動,很好地排便。果汁永遠(yuǎn)不能代替白開水。

  如果寶寶不愿意或者很不喜歡喝白開水,身邊的大人就要首先做表率了,自己就要多喝水,孩子也會學(xué)著你的樣子,多喝水的。

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